요즘 시대가 점점 운동에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있는 것 같다.
하지만 막상 운동을 하려고 하면 무엇부터 해야할지 고민이 너무 많다.
헬스, 요가, 필라테스, 파워리프팅, 맨몸운동 등, 종류도 여러가지~
그 종목 안에서도 실천 방식이 여러개로 나뉜다.
그 가운데서도 머리형인 사람은
시작도 해보기도 전에 효율을 따지고
쓸데 없는 생각을 많이 하기 마련이다.
하지만 이것을 기억하자 !
1. 효율에 목매지 말자
어떤 일이든 완벽을 추구하면 시도조차 하기가 부담스러워진다.
운동 방식은 어떤 것이든 그 효율이 내가 겁먹는 만큼 크게 차이나지 않는다.
헬스를 이렇게 하나 저렇게 하나 효율은 커봐야 10% 차이다.
그렇게 생각하라~ 문제는 프로그램이 아니다.
중요한 것은 내가 하느냐 안하느냐 실천인 것이다.
유일한 문제는 실천하지 않는 내가 문제인 것이다.
2. 단순하게 하라
사실 이 부분은 초심자에게만 해당되는 것이 아니라
운동을 하는 모든 사람들에게 해당이 된다.
운동 가짓수가 많고 복잡할수록
효율이 낮다고 생각하는게 내 지론이며,
많은 분들도 동의할 것이라 생각한다.
복잡한 프로그램, 세세한 프로그램, 새로운 동작
이런 것들에 크게 에너지를 쏟을 필요가 없다는 것이다.
단순하라. 맨몸운동을 한다면 우선 기초 동작 몇가지로도 충분하다.
헬스도 내가 기억하고 암기할 수 있는 범위 안에서의 것을 프로그램으로 넣는다.
초심자라면 효율을 따지지 않고 우선 실천!
그리고 단순하게 실천!
나도 그렇게 실천하려고 노력하고 있다.
이 글을 보는 당신도 운동뿐 아니라 무엇이든 단순하게
우직하게 실천 하다보면 좋은 결과가 있으리라고 본다.