프로폴리스에 대한 관심이 많아지며, 인터넷 판매율로 오르고 있습니다. 오늘은 먼저 진짜 효능이 있을지 나눠보고, 효능과 부작용, 어떻게 효과가 있는지 그 원리와 주의사항, 성분구성, 섭취 방법, 값싼 프로폴리스 구분 방법을 알아보겠습니다.
프로폴리스란?
- 한마디로, 꿀벌이 만든 천연 물질
- 역할은 벌집 만드는 딱풀입니다.
꿀벌이 식물로 채취한 성분으로 자신의 타액과 효소를 섞어 만드는 데요. 나무나 자연에 좋은 것들을 만들다 보니 천연 물질로써 피톤치드와 같이 좋은 효과를 보여줍니다.
벌집이 썩지 않는 이유: 프로폴리스 효능
벌집은 썩어야 정상입니다. 왜냐, 벌들의 밀도가 높기 때문에 더러워져야 하고, 달콤한 꿀에 세균, 바이러스, 벌레들이 들끓어야 정상인데, 이것을 막아주는 것이 프로폴리스 때문입니다.
프로폴리스는 딱풀과 비슷합니다. 그래서 벌들이 벌집을 만들 때, 이곳저곳에 다 붙여놓습니다. 이는 나무의 진액을 가져와서 끈적끈적 했던 것이죠. 그런데 이 딱풀(프로폴리스)이 천연 항생제, 살균제, 항진균제, 항바이러스제, 항암제 등의 미친 효능을 보이기 때문에 벌집은 멀쩡한 겁니다.
프로폴리스 효능
한마디로, 몸에 좋은 것들은 이모저모 들어있다고 보시면 됩니다. 그래서 살균제, 천연 항생제, 항진균제, 항바이러스제, 항염증, 항암에도 도움을 주고, 구강 건강에 특히 효능을 보입니다.
1. 항바이러스
입술포진(헤르페스 바이러스), 독감(인플루엔자 바이러스)에 특히 좋다고 합니다. 병원 치료와 함께하면 좋습니다.
2. 항진균, 항원충
천연 항생효과와 더불어 항균에도 탁월합니다. 특히 칸디다 균에 좋은 효능을 보입니다. 구체적으로는 구강 칸디다(아구창), 트리코모나스(질염)에도 좋습니다. (병원 치료도 함께 받아야 함.)
3. 항염증
주요 성분 플라보노이드가 염증 유발 요소를 제거합니다. 몸에서 과다면역 조절작용이 있어 관절염부터 각종 염증 반응을 줄여줄 수 있습니다. 뒤에서도 설명하지만 구내염에 특히나 좋습니다.
4. 항암
케르세틴이라는 항암물질이 암세포 증식을 억제한다고 합니다. 특히 브라질산 프로폴리스에서 항암효과 논문들이 많습니다. 아무래도 브라질에 사는 벌들이 아마존 등에서 좋은 것들을 많이 채취할 수 밖에 없겠죠?
5. 구강 건강
항생, 항진균, 항원충효과로 구강 위생과 치아 건강에 좋습니다.
6. 진통제 역할
코카인의 3배에 달하는 진통제 효과가 있어, 2차 대전 당시 러시아에서 상처 치료와 진통제로 썼다 합니다. 그리고 두통 환자에게 사용시 효과를 보았다는 연구 결과도 있습니다.
7. 뼈 건강
골밀도를 높이는 페네틸 에스터라는 성분이 다량 있습니다. 위의 항염증 효과와 더불어 관절염도 도움을 주지요.
8. 항산화
플라보노이드, 터빈류 등이 항산화 효과로 세포 보호를 해줍니다. 활성 산소를 제거하여 세포 산화 및 노화를 예방하는 것이죠. 항산화 식품의 중요성은 익히 알려져 있습니다. 일본의 한 대학 연구에서는 유방암 억제에 가장 뛰어난 효과가 있었다고 합니다.
9. 천연 항생제
고대 이집트 부터 세계 2차 대전 러시아까지 천연 항생제로 많이 활용되어 왔습니다.
10. 그 외
당뇨 치료, 위장질환 예방, 여성 질환, 혈관 개선 등에 효과를 보입니다. 그러나 병원 치료 이상의 기대를 하기 보다는 보조 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다.
프로폴리스 주의사항 및 부작용
- 꿀벌이 자신의 집을 지키려 만든 소독약이기에 독성이 분명 있습니다. 어떤 사람에게는 부작용이 없어도 나에게는 있을 수 있다는 것이죠.
- 대표적인 부작용은 알레르기입니다. 증상 발현시 즉시 복용 중단합니다. 그러나 뉴질랜드산을 먹고 부작용시 브라질산을 먹어볼 수는 있습니다. ^^ 원료가 천지차이입니다.
- 추가적으로, 꽃가루 알레르기, 천식환자, 임산부, 벌침 독 알레르기, 수술을 앞둔 분들은 주의하시기 바랍니다.
- 절대 만능 치료제는 아니므로 단독으로 사용하려 하지 말고, 병원의 도움을 꼭 먼저 받는 것이 좋습니다.
너무 신봉하지는 맙시다 ^^..
프로폴리스 섭취법
- 식후에 먹는 것이 좋습니다.
- 생수와 꿀을 활용해 같이 먹어도 좋습니다.
프로폴리스 성분구성 (보통)
- 플라보노이드 17mg
- 살리실산, 바닐린, 신나몬산, 트리코산
- 당분, 비타민
- 아미노산
- 스테아릴 에스터
- 팔미틴산
- 쿠마린
- 테르펜
- 스쿠알렌
- 스테롤
- 미네랄, 효소
- 왁스 성분
- 푸마르산
- 글리세롤
- 젖산, 팔미트산, 데카논산, 올레인산, 옥타데케논산, 각종 지방산
값싼 프로폴리스 구분법
우선 우리나라에 유통되는 것은 호주, 브라질, 한국, 중국산이 있는데요. 한국이 가장 비싸고 중국이 가장 저렴하며, 브라진, 호주산은 원료에 따라 달라집니다.
고급 원료 조건
- 100% 원료 > 혼합 원료
- 수용성 > 불용성
- 동결 건조 > 일반 건조
위의 세가지 조건을 기본으로 잘 보시면 되겠습니다.
원료 표기 방식
- 100% 원료 표기: 프로폴리스 추출물 분말(브라질산)
- 혼합 원료 표기: 프로폴리스 추출물 분말(프로폴리스 추출물, 덱스트린, 브라질산)
위에서 보시는 것 처럼 100% 원료와 혼합 원료는 천지차이이므로, 잘 구분해서 드셔야 합니다.